2025년 11월 가을철 면역력 올리는 습관 총정리
가을철 면역력 올리는 습관을 실천하면 환절기 건강을 지킬 수 있습니다. 가을이 되면 아침저녁 일교차가 커지고 습도가 낮아지면서 우리 몸의 면역력이 가장 쉽게 흔들리는 시기입니다. 2025년 건강 전문가들이 공통으로 강조하는 면역관리 핵심은 **“체온 유지, 점막 보호, 수면의 질, 영양 균형”**입니다 이 글에서는 2025년 11월 기준 최신 건강 기사·전문의 조언을 바탕으로누구나 실천할 수 있는 가을 면역 루틴을 … 더 읽기