겨울에 한라산 설산 보러 가고 싶은데, 뭘 얼마나 챙겨야 할지 고민되죠? 정상 근처는 체감온도가 영하로 훅 떨어지고, 바람·빙판까지 같이 오기 때문에 겨울 한라산 필수 준비물만 제대로 챙겨도 안전이 절반은 확보돼요. 오늘은 입문자도 바로 쓸 수 있게, 옷·발·배낭 속 준비물을 표로 싹 정리해 볼게요. 그대로 체크리스트로 쓰셔도 됩니다 : 1. 겨울 한라산, 왜 준비를 더 빡세게 … 더 읽기
안녕하세요🙂 올겨울 난방비 걱정 많으시죠?정부가 기초생활수급자·차상위계층 등 취약계층을 위해 겨울 난방비지원을 최대 59만 2000원까지 하기로 했어요. 누가, 얼마나, 어떻게 받을 수 있는지 한 번에 정리해볼게요. 1. 겨울 난방비 지원 최대 59만 2000원, 한눈에 정리 1) 정책 개요 요약 2) 한 장 표로 보는 핵심 내용 구분 내용 요약 지원 대상 기초생활수급자, 차상위계층, 사회복지시설 등 취약계층 … 더 읽기
감기에 좋은 건강 관리 방법 총정리 안녕하세요! 요즘 날씨가 쌀쌀해져서 감기 걸리기 쉽죠? 저도 최근에 코가 간질간질해서 관리 좀 열심히 하고 있는데요, 오늘은 감기에 좋은 건강 관리 방법들을 한눈에 볼 수 있게 깔끔하게 정리해봤어요. 알고 나면 “아, 이거 별거 아니네!” 싶을 만큼 쉬운 방법들이에요. 1. 감기 예방에 좋은 생활 습관 1) 기본 면역력 관리 2) … 더 읽기
독감 예방과 겨울 감기 대비 가이드 2025년 11월 기준 독감 환자 증가세가 뚜렷하며 겨울 감기 유행 가능성도 커지고 있습니다. 이번 글에서는 독감 예방·무료 접종 정보·가족/회사/학교 맞춤 예방 가이드·최신 유행 특징을 모두 종합해 정리했습니다. 올겨울 건강을 대비하는 데 꼭 필요한 최신 정보입니다. 1. 2025년 독감 유행 현황 올해는 평년보다 독감 유행이 더 빨리 시작된 만큼, 예방접종과 … 더 읽기