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감기에 좋은 건강 관리 방법 총정리 안녕하세요! 요즘 날씨가 쌀쌀해져서 감기 걸리기 쉽죠? 저도 최근에 코가 간질간질해서 관리 좀 열심히 하고 있는데요, 오늘은 감기에 좋은 건강 관리 방법들을 한눈에 볼 수 있게 깔끔하게 정리해봤어요. 알고 나면 “아, 이거 별거 아니네!” 싶을 만큼 쉬운 방법들이에요. 1. 감기 예방에 좋은 생활 습관 1) 기본 면역력 관리 2) … 더 읽기

겨울철 건강 관리에 좋은 야채 5가지를 소개합니다.면역에 좋은 야채를 찾는 분들을 위해 2025년 최신 영양 기준을 바탕으로 면역 강화에 효과적인 겨울 제철 야채 5가지를 정리했습니다. 추운 계절에는 체온이 낮아지고 신진대사가 떨어지면서 감기·피로·면역 저하가 쉽게 나타나기 때문에, 비타민·항산화 성분이 풍부한 겨울 야채를 섭취하는 것이 아주 중요합니다. 1. 겨울철 건강 관리에 좋은 배추 1) 조건 배추는 겨울 … 더 읽기