직장인 스트레스 해소법 11가지: 2025년 11월 최신 정신건강 관리 루틴 가이드
11월은 직장인이 가장 높은 스트레스를 경험하는 시기입니다. 연말 평가, 낮아지는 일조량, 업무 증가가 겹치면서 정신적 부담이 급증합니다. 2025년 연구에서도 직장인 스트레스 해소법, 11월 스트레스 관리, 정신건강 관리 루틴, 스트레스 완화 방법의 필요성이 유독 강조됩니다. 아래에서는 11월에 가장 효과적으로 검증된 스트레스 해소 전략을 정리했습니다. 1. 11월 스트레스가 유독 심해지는 이유 1) 일조량 급감 11월은 자연광 노출량이 … 더 읽기