요즘 뉴스 보면 “국민연금 보험료율 9% → 13%로 오른다”, “2033년까지 단계 인상” 이런 말 많이 보이시죠? 근데 진짜 궁금한 건 이거 하나잖아요. “그러면 내 월급 통장에는 도대체 얼마가 덜 꽂히는 거야?” 오늘은 2025년 이후 예정된 국민연금 보험료 인상 직장인 영향, 실수령액 얼마나 되는지, 월급 구간별로 숫자로 딱 보여드릴게요! 국민연금 보험료 인상 직장인 영향! 실수령액은? 1. … 더 읽기
2026년부터 국민연금 보험료율 인상이 본격적으로 시작된대요. 뉴스에서 13%까지 오른다고 하니까 괜히 걱정되죠? 그래서 오늘은 “2026년 내 월급에서 국민연금이 얼마나 더 빠져나가는지”만 콕 집어서 정리해볼게요. 1. 2026년 국민연금 보험료율 13% 인상 정말로 되는 걸까? 먼저 많이 헷갈리는 부분부터 정리해볼게요. 2026년에 바로 13%가 되는 게 아니라, 현재 9% → 2033년에 13%까지 단계적으로 인상되는 구조예요. 1) 9%에서 13%까지 … 더 읽기
2025년 11월 14일, 정부는 2026년도 예산안에 포함된 ‘국민체감 주요 사업 10선’을 공식 발표했습니다. 이번 예산안은 국민이 일상에서 바로 느낄 수 있는 ‘생활밀착형 지원’을 목표로 하며, 직장인·가족·어르신·아동·장애인 등 다양한 계층을 위한 새로운 혜택이 대거 포함되어 있습니다. 특히 직장인 식비 지원, 지역사랑 휴가지원제, 어르신 스포츠 강좌, 야간 아동돌봄 확대 등 실질적인 생활향상 정책들이 눈에 띄는데요. 아래에서 올해 … 더 읽기
직장인 스트레칭은 현대인의 필수 루틴입니다.재택·하이브리드 근무가 확대되며, 퇴근 후 스트레칭의 중요성이 더욱 커졌습니다. 짧은 시간이라도 꾸준히 근육을 풀어주는 것이 피로 누적을 막고업무 집중력 회복에 큰 도움이 됩니다. 1. 건강관리의 핵심: 퇴근 후 스트레칭 필요성 1) 장시간 앉은 자세의 위험 하루 8시간 이상 앉아있는 직장인은 요추(허리) 압박과 혈액 순환 저하를 경험합니다.2025년 대한운동의학회 자료에 따르면,“앉아 있는 시간 … 더 읽기
11월은 직장인이 가장 높은 스트레스를 경험하는 시기입니다. 연말 평가, 낮아지는 일조량, 업무 증가가 겹치면서 정신적 부담이 급증합니다. 2025년 연구에서도 직장인 스트레스 해소법, 11월 스트레스 관리, 정신건강 관리 루틴, 스트레스 완화 방법의 필요성이 유독 강조됩니다. 아래에서는 11월에 가장 효과적으로 검증된 스트레스 해소 전략을 정리했습니다. 1. 11월 스트레스가 유독 심해지는 이유 1) 일조량 급감 11월은 자연광 노출량이 … 더 읽기