케어

디지털 피로는 2025년 들어 직장인과 학생 모두에게 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 특히 스마트폰 피로는 눈의 피로, 목 통증, 어깨 결림 등 다양한 증상을 동반하며,장시간 사용 시 집중력 저하와 수면 장애까지 이어질 수 있습니다. 아래에서 2025년 최신 건강 가이드에 따라 디지털 피로 줄이는 방법 실천 가능한 케어 루틴을 정리했습니다. 1. 디지털 피로의 원인과 조건 … 더 읽기