건강 Health

건강검진 혈액검사표 항목을 이제 검진후 결과를 보고 어떤 변화가 있고 어떻게 봐야하는지 알아보세요. 국가건강검진이나 직장 종합검진 후 수령하는 혈액검사 결과통보서에는 수십 가지의 영문 약어와 의학 전문 용어, 수치들이 빽빽하게 적혀 있어 일반인이 직관적으로 위험도를 파악하기 어렵습니다. ‘정상A’, ‘정상B(경계)’, ‘질환의심’ 같은 종합 판정 문구만 보고 안심하거나 지나치게 불안해하기보다는, 내 몸의 주요 대사 장기인 간, 신장, 혈관, … 더 읽기

2026 독감 예방접종에 대해서 미리미리 알아두세요.가을 환절기에 접어들며 기온이 급격히 떨어지면 호흡기 점막의 면역 방어력이 약화되면서 인플루엔자 바이러스의 활동성이 급증합니다. 독감은 단순한 코감기와 달리 고열, 오한, 극심한 근육통, 두통을 동반하며 심할 경우 폐렴과 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어 사전 면역 형성이 필수적입니다. 특히 항체가 체내에 생성되기까지 약 2주의 기간이 소요되므로 본격적인 유행 시기 이전에 … 더 읽기

당뇨병 자가진단과 관리 가이드에 대해서 알아보겠습니다.국내 30세 이상 성인 6명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔해진 당뇨병은 초기 자각 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’로 불립니다. 췌장의 베타세포에서 분비되는 인슐린이 제 기능을 하지 못하거나 분비량 자체가 줄어들면 포도당이 세포 내로 흡수되지 못하고 혈액 속에 머물게 되는데, 이 상태가 장기화되면 미세혈관과 신경이 서서히 손상됩니다. 완치라는 개념보다 평생에 … 더 읽기

날씨가 무더워지고 야외 활동이 늘어나는 요즘, 어린이집과 유치원을 중심으로 감염병 비상이 걸렸습니다. 질병관리청 발표에 따르면 최근 수족구병 7주째 확산세가 멈추지 않고 가파르게 이어지면서 영유아를 키우는 가정의 불안감이 극에 달하고 있거든요. 수족구병은 전염성이 워단 강한 데다 아직 마땅한 예방 백신이 없기 때문에 초기 증상을 빠르게 포착하고 확산을 차단하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘 글을 통해 현재 유행 … 더 읽기

감기에 좋은 건강 관리 방법 총정리 안녕하세요! 요즘 날씨가 쌀쌀해져서 감기 걸리기 쉽죠? 저도 최근에 코가 간질간질해서 관리 좀 열심히 하고 있는데요, 오늘은 감기에 좋은 건강 관리 방법들을 한눈에 볼 수 있게 깔끔하게 정리해봤어요. 알고 나면 “아, 이거 별거 아니네!” 싶을 만큼 쉬운 방법들이에요. 1. 감기 예방에 좋은 생활 습관 1) 기본 면역력 관리 2) … 더 읽기

겨울철 건강 관리에 좋은 야채 5가지를 소개합니다.면역에 좋은 야채를 찾는 분들을 위해 2025년 최신 영양 기준을 바탕으로 면역 강화에 효과적인 겨울 제철 야채 5가지를 정리했습니다. 추운 계절에는 체온이 낮아지고 신진대사가 떨어지면서 감기·피로·면역 저하가 쉽게 나타나기 때문에, 비타민·항산화 성분이 풍부한 겨울 야채를 섭취하는 것이 아주 중요합니다. 1. 겨울철 건강 관리에 좋은 배추 1) 조건 배추는 겨울 … 더 읽기

겨울철 건강 과일 5가지를 소개합니다. 면역력 좋은 과일을 찾는 사람이 증가하면서 2025년 기준 최신 정보를 바탕으로 소개드립니다. 겨울은 건조하고 낮은 기온 때문에 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이죠. 특히 호흡기 질환·피로 누적 위험이 높은 시기라 특정 영양 성분이 풍부한 과일을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 1. 겨울철 건강 과일 – 감귤의 면역 강화 효과 1) 조건 감귤은 … 더 읽기