만성 피로를 유발하는 수면 무호흡증 증상과 수면 위생 가이드 4가지
수면 무호흡증은 자는 동안 반복적으로 숨이 멈추거나 얕아져 신체에 산소 공급이 원활하지 않게 만드는 대표적인 질환입니다. 충분한 시간을 잤음에도 불구하고 아침에 일어나기 힘들거나 낮 동안 심한 졸음이 쏟아진다면 이 질환을 의심해 봐야 합니다. 현대인들이 겪는 상당수의 피로감은 단순한 스트레스가 아니라 밤사이 일어나는 호흡 장애에서 비롯됩니다. 이번 글에서는 방치할 경우 심혈관 질환이나 대사 증후군으로 이어질 수 … 더 읽기